BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG (BGF) MIT PSYCHOLOGIE, DAOISMUS UND TAIJIQUAN

BGF – BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Unser Program zur betrieblichen Gesundheitsförderung, ART OF DAO BGF, richtet sich an moderne Unternehmen, die ihre Mitarbeiterinnen umfassend unterstützen möchten.

Wir bieten Ihnen reale und online Kurse für Psyche und Körper, die westliche Psychologie und östliche daoistische Weisheit Philosophie und Ethik vereinen. Das Beste aus beiden Weisheitswelten, um nachhaltige Wirkung durch Umsetzung zu erzielen.

Unsere erprobten Methoden zielen darauf ab, den Ausgleich von Körper und Psyche zu fördern und einen gesunden Alltagsstil zu gewährleisten. Dabei geht es nicht nur um das Lernen neuer Sichtweisen, Denk- und Handlungsmuster, sondern auch um deren körperliche Kooperation.

Unsere BGF – Betriebliche Gesundheitsförderung – sehen wir nicht nur als rechtliches Rahmenkonstrukt, sondern als essentiellen Teil der Mitarbeiterinnenbindung und betrieblichen Effizienz. Wir sind davon überzeugt, dass die Gesundheit und Zufriedenheit von Betrieb und Mensch essentiell für die Zukunftssicherheit eines Unternehmens sind. Deshalb legen wir großen Wert darauf, dass unsere Kurse nicht nur produktiv und effizient sind, sondern auch einen Sinn und Freude vermitteln.

Unsere Kurse sind darauf ausgelegt, dass sie schnell erlernt und einfach gemerkt werden können. Wir legen großen Wert darauf, dass die Wirkung unserer Methoden belegt ist und unsere Teilnehmerinnen effektiv von unseren Kursen profitieren. Uns ist es auch wichtig, dass unsere Kurse eine gesunde Arbeitszeit und mentale Gesundheit fördern und meditative, wohltuende Bewegungen beinhalten.

PROBLEM – AUSGANGSLAGE

Moderne digitale Arbeitsumgebungen, sowohl im Büro als auch im Homeoffice, können körperliche Symptome, psychischen Druck und emotionale Herausforderungen hervorrufen. Diese Probleme werden entweder durch äußere Faktoren wie Situationen, Kollegeninnen oder Kundeninnen verursacht oder durch unsere eigenen Gedanken, Handlungen und unser Wertesystem beeinflusst.

Eine gesunde Arbeitsweise und angemessenes, situationsgerechtes Verhalten sind entscheidend für unser Wohlbefinden, da der Übergang zwischen Aktivität und Ruhephasen klar erkennbar und spürbar sein sollte. Wenn dies nicht der Fall ist, kann sich ein ungesundes Muster bilden, das langfristige Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Leben hat.

Bewusstsein, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Konzentration, Erfahrung und Gedächtnis sind entscheidend für unsere Produktivität, Kreativität, Effizienz und Leistung. Diese Faktoren beeinflussen auch unsere Bewertung unserer Arbeit und ob sie uns leicht oder schwer fällt. Somit beeinflusst unsere Einstellung zum Leben, die von unserem Alltagserleben abhängt, langsam unser Lebensgefühl. Daher wäre eine Lebensphilosophie, die sich bewusst auf diese Fragen konzentriert, sowohl für den Arbeitgeber als auch für die individuelle Zufriedenheit von Nutzen.

Unbewusste psychische und physische Muster am Arbeitsplatz können zu verstärktem Stress, Verhaltensmustern sowie Haltungsverspannungen führen, die sich langfristig in unserem Körper manifestieren können.

WEG – METHODE

Unser Programm ART OF DAO BGF ist eine angepasste Arbeitsplatz-Form des Chen Taiji Quan, die aus der Grundform “TAKE A BREAK” und verschiedenen Erweiterungsmodulen besteht. Es ermöglicht uns, die ausgleichende Wirkung von Taiji zu erfahren, indem wir eine einfache Form erlernen, die leicht zu merken ist. Dabei werden sowohl die Zielwirkungen auf die Psyche als auch auf den Körper berücksichtigt und miteinander vereint.

Unser daoistischer Fokus liegt nicht auf dem Ziel, sondern auf dem Weg und Verlauf. Dies beruhigt unser inneres System und gleicht unseren Körper und unsere Psyche aus. Wir konzentrieren uns auf einfaches Bewegen und die Körperempfindung, anstatt uns auf äußere Handlungen und Gedanken zu konzentrieren.

Im Gegensatz zur reinen Motivation oder Disziplin setzen wir auf Startsequenzen, die auf psychologischen Auslösereizen (Orten, Emotionen, Bedürfnissen…) basieren. Dadurch können gesunde Gewohnheiten initiiert werden, die der Körper mit Bedürfnissen, Emotionen oder Intentionen verknüpft. Für alltägliche Situationen im Büro bieten wir spezielle Module an, um den gesamten Bereich eines modernen Arbeitslebens abzudecken. Auch innere Haltungen wie geringes Selbstwertgefühl, emotionale Wut und Frust finden in unserem Programm Ausgleich.

Durch die meditativen Bewegungen nutzen wir die entspannende Wirkung des Vagusnervs und reduzieren Cortisol, was zu einem besseren Wahrnehmungsvermögen und optimaler Reaktion auf Gegebenheiten führt. Die speziellen Taiji-Formen und Startsequenzen in unserem Programm sollen gesunde Verhaltensmuster im Körper verankern und mit der Psyche über Bedürfnisse, Emotionen, Intentionen oder Orten verknüpfen.

Ziel ist es, diese einfache Taiji-Form zu erlernen, die sich jeder leicht merken kann und die Wirkung und Freude bringt. Unser Programm ist mehr als nur Motivation, es unterstützt die Bildung gesunder Verhaltensmuster und verbessert die persönliche Resilienz.

ZIEL – ERGEBNIS

Unser Ziel ist es, Mitarbeiter zu haben, die körperlich und geistig ausgeglichen sind und in der Lage sind, die persönlichen Wendepunkte Taiji zwischen Aktivität und Ruhe zu spüren. Durch ein Bewusstsein für den eigenen Körper können wir frühzeitig auf Signale reagieren und unzählige körperliche Symptome durch neue Verhaltensweisen im Büroalltag reduzieren oder auflösen. Der Mitarbeiter kann Stresssymptome regulieren und ausgleichen, tiefere Entspannung und körperliche Gelassenheit erzeugen und bewegte Meditation nutzen, um ein positives Weltbild zu schaffen.

Der Körper wird als Signalgeber für die innere Welt genutzt und Stress, Situation und Status im Moment können gespürt und gedeutet werden. Der Mitarbeiter kann emotional ausgeglichener auf Herausforderungen und Druck reagieren und innere Unruhe, Emotionen, Angst und Stress in Zufriedenheit im Moment wandeln. Durch die bewegte Meditation, sowie Bausteine der daoistischen Philosophie, können positive Einstellungen und ein gesundes Weltbild gefördert werden.

Durch Vagus-Nerv Stimulationstraining wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, was zu einer ruhigen Sicht auf die Dinge führt und effizientere Lösungen und Herangehensweisen ermöglicht. Folgend steigen Produktivität, Effizienz, sowie Sinn und Freude. Als Abendtraining bietet Taiji auch besseren Schlaf und tiefere Erholung.

Eine Bürokultur, die auf ART OF DAO BGF und Taiji basiert, kann dazu beitragen, eine positive Gemeinschaft zu schaffen und die Zusammenarbeit zwischen den Abteilungen zu fördern. Durch gemeinsame Aktivitäten wie die Taiji-Form oder die ART OF DAOSichtweise können Off-Topic-Gespräche auf einer Meta-Ebene geführt werden, was zu einem Gefühl der Zugehörigkeit und Gemeinschaft führt. Insgesamt kann dies zu einem effizienteren Denken und Handeln sowie zu einer Reduzierung emotionaler Hindernisse im Alltag führen.